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关于偏头痛,我们有太多误解...
来源:成都西南脑科医院

  “知己知彼,百战不殆”,要想制住偏头痛,先需要了解偏头痛。你对偏头痛了解多少呢?关于偏头痛,我们有太多误解

  1、偏头痛不是你的错

  你容易犯偏头痛的大脑就像头发、眼睛一样,来自于遗传,不是你本人造就的。偏头痛患者之间大的不同就是触发因素,这些因素有的可控,有的不可控,例如天气变化、激素波动等。每个人的触发因素都不尽相同,要想预防下一次发作,关键的是知道你自己的触发因素。

  2、触发因素是可以叠加的

  这里有一个关于偏头痛的基础的数学知识:减少你的偏头痛触发因素数量,你偏头痛发作的机会也会相应减少。有人说:“压力让我头痛发作。”实际上这并不准确。可能有诸多触发因素联合起来,促使偏头痛发作,而压力只是压死骆驼的后一根稻草。

  3、触发因素不是立即起作用的

  许多触发因素难以觉察,可能神不知鬼不觉你就触碰了。例如,在饮食方面,很多患者是在吃了某种食物1-2天后,头痛才发作。这里要提醒头痛患者,如果你想确定你的触发因素,好好地管理你的头痛,你必须跟踪你的头痛情况,按照要求记录头痛日记是一个很好的办法。

  4、偏头痛患者的疼痛阈值比正常人要低

  在月经期间,为什么你的朋友可以吃掉的重口味食物、喝掉两大杯红酒,而你不行?原因很简单,你们的基因、体质不同。你的疼痛阈值比朋友低,因此你更不能忍受疼痛。

  5、当触发因素超过了阈值,偏头痛就会发作

  只要你理解了你的疼痛阈值,你就能够管理你的偏头痛。有些人能够同时忍受1-2个已知的触发因素,再加一个,他们的头痛就肯定发作。确定阈值,需要你多注意自己的头痛情况,然后找医生帮忙。

  6、疼痛阈值可以提高

  疼痛阈值提高意味着头痛发作风险会减小。一些头痛治疗药、头痛治疗仪器、每日有氧运动、营养补充、瑜伽等,都可以起到这个作用。

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