引言

　　随着时代的不断发展，人们开始更加注意自己的仪容仪表。尤其是女性，天生就更爱美一些。但是如果得上了这个疾病，完美的外形可就跟你没关系了……就是下面要提到的常发于女性的面肌痉挛。

　　什么是面肌痉挛?

　　面肌痉挛一般由眼皮跳动开始，逐渐累及面部表情肌、口角、颈部肌肉，在情绪紧张和劳累时抽搐加重。当病情严重时，不仅影响看东西，很多人还会出现难睁开眼，面部抽动频次增多，牵拉整个面部非常痛苦，出现嘴歪、面部变形等症状，严重影响美观。

为何面肌痉挛多发于女性群体?

　　01、生活压力过大

　　这是面肌痉挛侵害女性健康的一个重要前提。许多现代的女性忙于家庭的同时，还不能耽误自己的工作，所以她们的压力也越来越大，过度疲劳而损害身体的健康，诱发面肌痉挛。

　　02、不规律起居

　　现在的女性朋友们很少有坚持健康起居方式的，这容易给面肌痉挛的发病提供便利条件。不合理的工作安排虽然提高了经济效益，却打乱了女性的正常生物钟，这也是引发女性面肌痉挛的一个常见的原因。

女性该如何预防面肌痉挛呢

　　1、正确化妆

　　选用无刺激性的天然化妆品，化妆时间不宜过长且不易过浓，睡觉前就应将白天画的妆彻底清洗干净，以减少对面部组织的不良刺激，进而预防面肌痉挛。

　　2、注意保暖

　　注意天气变化，及时添加衣物以预防感冒;天寒外出时，应戴好口罩或围巾，避免面部直接受凉风刺激;不开窗睡觉，且睡觉时不要让面部直接面向窗户;天寒外出时，不要迎风走路;不将面部直接面向空调，尤其是冷风时。

　　3、及时减压

　　因生活、学习、工作及生活等多方面的压力，长期处于过度紧张状态，会使面部血管及神经出现缺血、缺氧，而诱发痉挛。当内心压力过大时，一定要及时用合适的方法发泄出来，找亲人朋友聊天倾诉，或外出郊游等，避免长期处于过度紧张的状态。

　　4、饮食调理

　　多吃新鲜的蔬菜及水果，及时补充维生素;多吃富含钙质的食物。中年人应少吃富含脂肪及胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏等。饮食营养对健康而言，是预防面肌痉挛的重要手段。

　　5、加强锻炼

　　一定要多进行运动锻炼，持之以恒，循序渐进。尤其是有氧运动，如散步、瑜伽、游泳、慢跑等，以增强机体抵抗力，有效预防面肌痉挛。

　　6、其他方面

　　合理安排时间，以保证充足的休息，避免过度劳累;减少熬夜时间，以保证充足的睡眠;避免情绪异常波动，以保持轻松愉快的心情。

　　若不幸患了面肌痉挛，该如何治疗呢

　　目前治疗面肌痉挛医生有效的方法是微血管减压手术，有效率在95%左右。通过高倍显微镜对颅内神经血管进行放大再操作，将垫片放在神经和血管之间，从而解除血管对面神经根部的压迫,恢复面神经的正常功能。该技术具有的微创、安全性高、效果显著复发率低的优点，能保留血管、神经功能。