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【脑科科普】近9成中青年心脑血管疾病患者为男性,脑部健康你知多少?
来源:成都西南脑科医院

  1月22日,部《中国中青年心脑血管健康白皮书》公开发布。白皮书指出,近年来,我国心脑血管疾病年轻化趋势明显,20岁~29岁人的患病/高风险人群占比已经达到15.3%,且患病/高风险的中青年治疗状况并不理想,64.4%的人并未接受过医学治疗。

  我国中青年男性心脑血管健康情况远差于女性,在接受调查的人群中患病率及患病风险男性占87.65%。且当心脑血管疾病急性发作时,及时接受就诊的患者比例极低,脑血管病6小时内就诊的比例仅为4.3%。近7成患病/高风险人群未接受过医学治疗,中青年对心脑健康缺乏正确的认知。

  近年来,猝死事件在中青年职场人群中不断发生,给社会带来巨大损失。在全国范围内的抽样调查结果显示,我国15岁以上成年人的心脑血管疾病危险因素的发生率总体呈上升趋势。高血压、高血脂症、糖尿病、吸烟酗酒等仍是中青年患者的主要病因。由此看来,中青年人群的心脑血管疾病是可预防和控制的。

  低盐低脂饮食。每日钠盐摄入不宜超过6克。如果是有高血压的患者每日不宜超过3克。

  戒烟戒酒,避免劳累,保持良好的情绪。

  适量运动,控制体重。使体重指数(BMI指数)保持在18.5-23.9之间。

  保持良好的作息习惯。每天早上5点到7点钟起床,是较合适的,这个时间段起床可以把血液的粘稠度降到较低,晚上9点到11点之间上床休息,可以充分保障身体各方面机能。

  定期做体检。包括抽血检查、心电图和颈部血管检查。

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